2023-07

誰かに救ってほしいという夢、自分は永久に救われないという悪夢からも、覚めましょう。 医龍(21巻) 医龍 弱さを受け入れ前へ進もうとする研修医・伊集院が、天賦の才を持ちつつも過去の過ちから立ち直れない麻酔科医・荒瀬に対して、投げかけた言葉で...

内科医からお聞きした身体症状を自分の体調管理に役立てる方法

なるべくご機嫌な状態で日々を過ごしたいと誰もが願う。これを叶えるには、①物事への認知方略、②身体の健康、③疲れのマネジメント、が必要であろう。①は認知行動療法、②は健康診断と適度な運動で対処するとして、今日は「疲れのマネジメント」について考...

私の心理カウンセリングでは、認知療法を第一技法として採用している。理由は、現代社会と認知変容の相性の良さ、訓練によって生きやすさを獲得できる点にある。臨床現場で感じる認知療法の対象限界は、発達障害とトラウマ体験である。発達障害には行動療法、...

みなさんは自分に自信がありますか？心理カウンセリングをしていると「自分に自信がなくて」と言う人を多くみかけます。自信とは何なのでしょう、どうやったらつくものなのでしょう。 「自信」を辞書で引くと「自分で自分の能力や価値などを信じること。自分...